Passing bawah adalah teknik dasar dalam voli yang sangat penting untuk dikuasai oleh setiap pemain. Tanpa teknik ini, kelancaran permainan voli bisa terganggu dan menghasilkan kesalahan yang fatal.
Baca juga: Djokovic Melaju ke Semifinal US Open 2025, Siap Tantang Alcaraz
Posisi Awal dan Persiapan
Untuk melakukan passing bawah yang efektif, posisi awal sangat penting. Kaki harus dibuka selebar bahu dan tubuh sedikit membungkuk ke depan.
Pastikan Anda berdiri dalam posisi seimbang dengan berat badan yang sedikit condong ke depan. Ini akan membantu Anda lebih mudah bergerak saat menerima bola.
Baca juga: Pertemuan Presiden Prabowo dengan Serikat Pekerja: Membahas Aspirasi Buruh dan Kebijakan Ekonomi
Gerakan Lengan yang Benar
Saat melakukan passing bawah, telapak tangan harus menyatu dan membentuk bentuk seperti 'piring'. Pastikan lengan Anda lurus dan tidak terlalu kaku.
Ketika bola mendekat, jangan lupa untuk menekuk lutut sedikit agar Anda bisa menjangkau bola dengan lebih baik. Gerakkan lengan Anda ke arah bola, dan lakukan kontak langsung dengan lengan bawah.
Kesalahan Umum dan Cara Menghindarinya
Salah satu kesalahan umum adalah memukul bola dengan terlalu keras. Idealnya, Anda hanya perlu mengarahkan bola dengan lembut agar dapat mencapai rekan satu tim.
Selain itu, hindari gerakan lengan yang kurang pas saat menerima bola, terutama jika Anda tidak memperhatikan posisi tubuh Anda. Kuncinya adalah menjaga tubuh tetap lurus dan seimbang.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
