Kamis, 09 OKTOBER 2025 • 16:00 WIB

Waspadai Flu Saat Musim Pancaroba: Dampak Perubahan Cuaca bagi Kesehatan

Author

Edi Hidayat

Musim pancaroba, saat peralihan dari musim panas ke musim hujan, sering kali membawa dampak negatif pada kesehatan, khususnya flu.

Masyarakat perlu waspada, karena pada periode ini, virus flu lebih mudah menyebar.

Pengaruh Perubahan Cuaca terhadap Sistem Imun

Ketika musim pancaroba tiba, suhu udara sering berubah-ubah dengan cepat. Kondisi ini mengakibatkan sistem imun tubuh kita tidak berfungsi optimal, sehingga membuat kita lebih rentan terhadap serangan virus.

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa perubahan suhu secara cepat dapat menurunkan respon imun dalam tubuh.

Akibatnya, virus flu bisa dengan mudah menginfeksi orang yang sebelumnya sehat. Suhu dingin mempersempit saluran udara kita, yang juga dapat meningkatkan risiko infeksi pernapasan.

Selain itu, lingkungan yang lembab memungkinkan virus bertahan lebih lama di ruang terbuka.

Kelembaban dan Penyebaran Virus

Kelembaban yang tinggi dan fluktuasi suhu dapat menciptakan kondisi ideal bagi virus. Virus flu lebih mudah menyebar dalam keadaan lembab karena dapat bertahan lebih lama di permukaan.

Penelitian dari CDC menunjukkan bahwa virus flu mampu bertahan hingga 24 jam di permukaan pada kelembaban yang tinggi.

Ini berarti, ketika kita menyentuh permukaan yang terkontaminasi, peluang untuk tertular semakin besar.

Praktik kebersihan yang kurang, seperti jarang mencuci tangan, membuat penyebaran virus semakin cepat. Terlebih di tempat-tempat umum seperti sekolah dan transportasi publik.

Kebiasaan Masyarakat Saat Pancaroba

Saat pergantian musim, banyak orang yang cenderung mengabaikan kesehatan. Misalnya, tidak menjaga pola makan yang sehat atau tidak cukup tidur, yang dapat melemahkan sistem imun.

Aktivitas fisik yang menurun saat cuaca tidak menentu juga mempengaruhi kesehatan. Banyak orang enggan berolahraga saat hujan, padahal aktivitas ini sangat penting untuk memperkuat daya tahan tubuh.