Jumat, 27 FEBRUARI 2026 • 00:23 WIB

Menu Praktis untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadan

Author

Edi Hidayat

Bulan Ramadan akan segera tiba, menjadikan persiapan makanan menjadi hal yang sangat penting untuk berbuka puasa secara praktis.

Meal prep dapat menjadi solusi untuk menikmati berbagai sajian lezat dengan lebih mudah setiap harinya.

Variasi Makanan Berat

Makanan berat seperti nasi atau pasta sering kali menjadi pilihan utama saat berbuka puasa. Siapkan nasi dalam jumlah banyak, simpan dalam wadah kedap udara, dan pemanasan dapat dilakukan saat sahur atau berbuka.

Pasta juga bisa menjadi pilihan yang menarik dengan saus favorit, campurkan sayur dan sumber protein seperti ayam atau bakso untuk memberikan nilai gizi yang lebih.

Nasi goreng juga layak dicoba, karena fleksibilitasnya untuk disiapkan dalam berbagai variasi dan dapat disimpan dalam porsi kecil untuk memudahkan saat buka puasa.

Lauk-Pauk yang Menggugah Selera

Lauk-pauk menemani nasi sangat penting dalam setiap hidangan. Ayam panggang, ikan bakar, atau tempe tahu yang telah dibumbui bisa menjadi pilihan yang baik.

Menyimpan lauk-lauk dalam porsi yang sesuai untuk satu kali makan akan mempermudah saat kamu ingin merasakan hidangan dari kulkas.

Rendang atau gulai juga sangat direkomendasikan, karena kedua jenis masakan ini dikenal awet dan dapat disimpan lama tanpa mengurangi cita rasanya.

Cemilan dan Minuman Menyegarkan

Cemilan memiliki peran penting ketika waktu berbuka tiba. Menyiapkan kurma, buah segar, atau salad bisa menjadi pilihan sehat untuk menemani berbuka.

Jika kamu ingin menyiapkan sesuatu yang lebih mengenyangkan, baked goods seperti muffin atau donat dengan bahan sehat dapat menjadi alternatif yang menarik.

Minuman segar juga tidak kalah penting; siapkan jus atau smoothies yang praktis untuk langsung dinikmati saat berbuka puasa.