youngthink.id – Kuku yang kuat dan sehat adalah dambaan setiap orang, terutama bagi mereka yang peduli dengan kebersihan dan kecantikan. Namun, sering kali kuku bisa menjadi rapuh dan mudah patah jika tidak dirawat dengan baik.
Konsumsi Makanan Bergizi
Salah satu faktor penting dalam kesehatan kuku adalah pola makan. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan biotin, zinc, protein, dan omega-3 yang dapat memperkuat kuku.
Misalnya, telur, kacang-kacangan, ikan, dan sayuran hijau adalah pilihan yang sangat baik. Mengingat pentingnya asupan nutrisi yang seimbang, perhatikan juga hidrasi tubuh dengan cukup minum air.
Hindari Terlalu Banyak Paparan Air
Paparan air yang berlebihan dapat menyebabkan kuku menjadi lemah dan rapuh. Jadi, jika kamu sering mencuci piring atau beraktivitas yang terlibat air, gunakan sarung tangan untuk melindungi kukumu.
Selain itu, hindari kebiasaan merendam tangan dalam air terlalu lama dan pastikan untuk mengeringkan tangan dan kuku dengan baik setelah terkena air.
Gunakan Moisturizer Khusus untuk Kuku
Mengoleskan pelembap ke kuku dan kutikula adalah langkah yang mudah namun sangat efektif. Carilah produk yang mengandung vitamin E atau minyak alami untuk membantu menjaga kelembapan kuku.
Jangan lupa untuk mengoleskan moisturizer ini setelah mencuci tangan atau saat kuku terlihat kering. Dengan kelembapan yang cukup, kuku akan lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
