youngthink.id – Media sosial memang jadi bagian penting kehidupan kita, tapi pernahkah kamu merasa jenuh? Jika iya, itu bisa jadi sinyal bahwa saatnya kamu butuh istirahat dari dunia maya.
Ada beberapa tanda yang mengindikasikan waktu yang tepat untuk menjauh dari media sosial demi kesehatan mental dan kesejahteraanmu.
1. Merasa Stres atau Cemas
Salah satu tanda utama bahwa kamu butuh istirahat dari sosial media adalah munculnya perasaan stres atau cemas. Jika scrolling di timeline justru bikin kamu lebih gelisah, mungkin saatnya untuk rehat.
Berita buruk atau konten negatif bisa menjadi sumber stres yang tidak terduga, sehingga menjauh sejenak bisa jadi pilihan yang bijak.
2. Menghabiskan Terlalu Banyak Waktu
Jika kamu menyadari bahwa kamu menghabiskan berjam-jam di sosial media setiap hari, ini bisa jadi tanda kamu perlu jeda. Kebiasaan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan mempengaruhi produktivitas.
Menentukan batasan waktu penggunaan sosial media dapat membantu kamu mengalihkan perhatian ke hal-hal yang lebih bermanfaat.
3. Rasa Tidak Puas dan Bandingkan Diri Sendiri
Kerap merasa tidak puas dengan kehidupanmu setelah melihat postingan orang lain? Tanda ini merupakan indikasi bahwa sosial media mungkin memberikan dampak negatif terhadap kesehatan mentalmu.
Mundur sejenak dari sosial media dapat membantumu fokus pada pencapaian pribadi dan menghargai hidup tanpa membandingkannya dengan orang lain.
