youngthink.id – Kita sering kali mendengar ungkapan ‘nanti aja’ saat ditanya untuk melakukan sesuatu yang seharusnya membuat kita bahagia. Meski tampak sederhana, kalimat ini memiliki dampak besar dalam kehidupan kita sehari-hari.
Penundaan kebahagiaan dapat muncul dari berbagai alasan, mulai dari tekanan sosial hingga perilaku yang kurang baik. Mari kita selami lebih dalam mengenai fenomena ini dan apa yang mendasarinya.
Teori Psikologi di Balik Penundaan
Prokrastinasi adalah teori psikologi yang menjelaskan kebiasaan penundaan, yang sering dikaitkan dengan rasa cemas atau takut gagal. Sering kali, kita terjebak dalam mindset bahwa kebahagiaan harus diraih di masa depan, bukan di saat ini.
Hal ini menciptakan persepsi bahwa kita harus menunggu momen yang tepat untuk merasakan kebahagiaan, yang kadang tidak pernah tiba. Para psikolog mencatat bahwa pemikiran negatif sering kali membuat seseorang lebih nyaman menunggu daripada mengambil tindakan.
Contoh nyata dari hal ini bisa terlihat dari pola pikir, ‘Setelah saya menyelesaikan pekerjaan ini, baru saya bisa bersenang-senang’.
Pengaruh Sosial dan Lingkungan
Tekanan sosial sering kali mempengaruhi keputusan kita untuk berkata ‘nanti aja’. Ketika kita melihat orang lain yang sepertinya memiliki segalanya, kita menjadi lebih cenderung menunda kebahagiaan kita sendiri.
Keluarga dan teman juga berperan penting dengan ekspektasi yang sering tidak realistis. Kita merasa terpaksa untuk mengikuti harapan mereka dan sering kali mengabaikan apa yang membuat kita bahagia.
Ungkapan ‘nanti aja’ sering kali muncul bahkan dalam situasi santai, menunjukkan bahwa kita lebih memilih menunda pengalaman positif karena faktor eksternal.
Dampak dari Menunda Kebahagiaan
Menunda kebahagiaan memiliki dampak yang nyata dalam kehidupan kita. Kita merasa kurang puas dan selalu mencari kebahagiaan di tempat yang tidak pernah kita capai.
Kebiasaan ini dapat memicu stres dan kelelahan mental, karena kita terus menganggap kebahagiaan sebagai sesuatu yang ada di masa depan. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang sering menunda kebahagiaan berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kecemasan dan depresi.
Dengan terus menunggu ‘nanti’, kita juga berisiko melewatkan momen berharga dalam hidup yang sebenarnya bisa memberikan kebahagiaan saat ini. Momen yang terlewat hanya akan menambah penyesalan di masa depan.
