youngthink.id – Menjalani pertemanan semestinya memberikan kebahagiaan, tetapi bagaimana jika ternyata temanmu justru berpotensi merugikan? Memahami dan menghadapi toxic friendship adalah langkah penting agar kesehatan mental tetap terjaga.
Di artikel kali ini, kita akan menggali cara mengenali tanda-tanda pertemanan yang tidak sehat serta tips praktis untuk menghadapinya. Mari kita simak agar tidak terjebak dalam hubungan yang merugikan.
Apa Itu Toxic Friendship?
Toxic friendship mengacu pada hubungan pertemanan yang lebih banyak berisi dampak negatif dibandingkan positif. Ciri-ciri umumnya termasuk manipulasi, kritik berlebihan, atau perilaku yang membuatmu merasa tidak berharga.
Jika setelah berinteraksi dengan seseorang kamu merasa lebih stres atau sedih, itu bisa menjadi sinyal bahwa hubungan tersebut tidak sehat. Menyadari tanda-tanda ini sangat penting agar dapat mengambil langkah yang tepat.
Cara Mengenali Toxic Friendship
Salah satu cara efektif untuk mengidentifikasi toxic friendship adalah dengan memperhatikan perasaanmu setelah berinteraksi. Jika kamu sering merasa tersakiti, dibohongi, atau tidak dihargai, ini merupakan indikator yang jelas.
Selain itu, perhatikan juga jika temanmu hanya menghubungimu ketika mereka membutuhkan sesuatu. Sebuah hubungan seharusnya saling mendukung, bukan hanya menguntungkan satu pihak.
Tips Menghadapi Toxic Friendship
Pertama, sangat penting untuk menetapkan batasan yang jelas. Jika temanmu sering melanggar batasan yang telah kamu tetapkan, mungkin saatnya untuk mempertimbangkan kembali hubungan tersebut.
Kedua, berkomunikasilah dengan jujur tentang perasaanmu. Sampaikan dengan tenang agar mereka mengerti. Hal ini dapat membuka kemungkinan perbaikan jika mereka bersedia mendengarkan.
Terakhir, jika semua cara telah dicoba namun tidak ada perubahan, jangan ragu untuk mengakhiri hubungan tersebut. Ingatlah, kesehatan mentalmu lebih penting daripada mempertahankan hubungan yang merugikan.
