youngthink.id – Kesemutan di kaki saat malam hari menjadi masalah umum yang mengganggu kenyamanan tidur bagi banyak orang. Mengetahui penyebabnya penting agar kamu bisa mencari cara penanganan yang tepat.
Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan kondisi ini. Berikut lima penyebab umum yang mungkin menjadi sumber masalah kesemutan pada kaki saat kamu tidur.
1. Posisi Tidur yang Salah
Posisi tidur yang tidak tepat sering kali menjadi salah satu penyebab kaki kesemutan. Terlalu lama menekuk kaki atau tidur dengan posisi menindih bisa menghambat aliran darah.
Cobalah untuk mengganti posisi tidur Anda secara berkala agar sirkulasi darah tetap lancar.
2. Saraf Terjepit
Kondisi saraf terjepit dapat menyebabkan rasa kesemutan pada anggota tubuh, termasuk kaki. Hal ini bisa terjadi akibat berbagai alasan, seperti cedera atau tekanan dari struktur tubuh lainnya.
Jika kesemutan disertai dengan nyeri yang berkepanjangan, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk diagnosis lebih lanjut.
3. Diabetes
Diabetes adalah salah satu kondisi kesehatan yang dapat mengganggu sistem saraf. Penderita diabetes sering mengalami neuropati perifer, yang bisa menimbulkan sensasi kesemutan pada kaki.
Penting untuk mengontrol gula darah agar gejala dapat diminimalkan dan terhindar dari komplikasi lebih lanjut.
