Teh chamomile kini menjadi pilihan populer di kalangan orang yang kesulitan tidur. Banyak yang percaya jika secangkir teh ini mampu meningkatkan kualitas tidur.
Baca juga: Djokovic Melaju ke Semifinal US Open 2025, Siap Tantang Alcaraz
Namun, penting untuk mengeksplorasi seberapa aman sebenarnya teh chamomile dalam membantu mengatasi insomnia dan apa saja risikonya.
Apa itu Teh Chamomile?
Teh chamomile dibuat dari bunga chamomile yang sudah dikenal luas karena beragam manfaat kesehatan. Sejak zaman kuno, bunga ini telah digunakan dalam berbagai praktik pengobatan tradisional.
Salah satu khasiat terkenal dari chamomile adalah kemampuannya untuk menenangkan pikiran dan membantu tidur lebih baik. Ini disebabkan oleh senyawa aktif dalam chamomile, seperti apigenin.
Baca juga: Desta Bagikan Tuntutan 17+8 Usai Hujatan Pemilu 2024
Bagaimana Teh Chamomile Mempengaruhi Tidur?
Penelitian telah menunjukkan bahwa chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur bagi beberapa orang. Senyawa apigenin dalam chamomile diketahui memberikan efek sedatif yang dapat mengurangi tingkat kecemasan.
Namun, respons terhadap teh chamomile dapat berbeda pada tiap individu. Beberapa orang menemukan efek positif, sementara yang lain mungkin tidak mengalami perubahan dalam kualitas tidur mereka.
Risiko dan Efek Samping Teh Chamomile
Meskipun teh chamomile umumnya aman dikonsumsi, ada risiko reaksi alergi pada sebagian orang, terutama bagi mereka yang memiliki alergi terhadap tanaman serupa. Gejala seperti gatal-gatal atau kesulitan bernapas patut diwaspadai.
Bagi individu yang sedang mengonsumsi obat tertentu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai konsumsi teh ini. Hal ini juga berlaku bagi wanita hamil atau menyusui, di mana kehati-hatian menjadi hal yang sangat penting.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
