Tren decluttering challenge semakin populer di berbagai platform media sosial, mendorong banyak orang untuk membersihkan barang-barang yang tidak terpakai dari kehidupan mereka.
Baca juga: Timnas Indonesia U-23 Gagal Menang Melawan Laos di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026
Dengan mengikuti tantangan ini, peserta tidak hanya merapikan ruang mereka tetapi juga berpotensi mendapatkan manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.
Apa Itu Decluttering Challenge?
Decluttering challenge adalah aktivitas yang mengajak peserta untuk mengurangi jumlah barang yang dimiliki, dengan fokus pada seleksi dan pengorganisasian barang yang benar-benar penting.
Banyak orang tidak menyadari betapa banyak barang yang menumpuk di rumah mereka, sehingga tantangan ini membantu membangun kesadaran akan kepemilikan barangnya.
Salah satu format paling terkenal dari tantangan ini adalah menghapus satu barang di hari pertama, dua barang di hari kedua, dan seterusnya, untuk melatih diri agar lebih bijak dalam membeli dan menyimpan barang.
Manfaat Decluttering bagi Kesehatan Mental
Decluttering tidak hanya memberikan ruang yang lebih rapi tetapi juga berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik. Banyak peserta melaporkan pengurangan stres dan kecemasan setelah menjalani proses ini.
Baca juga: Miliano Jonathans Resmi Menjadi Warga Negara Indonesia
Sebuah studi menunjukkan bahwa lingkungan yang teratur dapat membuat pikiran lebih tenang dan fokus. Dengan mengurangi barang-barang yang tidak diperlukan, gangguan dapat diminimalkan, memungkinkan konsentrasi pada hal-hal yang lebih penting.
Proses ini juga melekatkan rasa pencapaian pada individu; setiap barang yang dibuang atau disumbangkan menjadi langkah menuju kehidupan yang lebih teroganisir.
Bagaimana Memulai Decluttering Challenge
Langkah pertama untuk memulai decluttering challenge adalah memilih area mana yang ingin dibersihkan, seperti kamar tidur, ruang tamu, atau lemari baju. Memilih satu area akan membantu fokus pada pembersihan.
Setelah itu, siapkan rencana dan tentukan target waktu untuk menyelesaikan setiap bagian, misalnya satu minggu untuk satu ruangan. Hal ini membantu dalam mencapai tujuan secara bertahap.
Selama proses, catat barang-barang yang ingin disimpan, didonasikan, atau dibuang. Ini akan memudahkan dalam memantau progres serta meningkatkan kesadaran mengenai pilihan yang diambil.
Sangat dianjurkan untuk melibatkan teman atau keluarga, karena melakukan tantangan ini secara bersama-sama dapat membuat suasana lebih menyenangkan dan saling mendukung.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
