Cuaca yang tidak menentu sering membuat kita bingung memilih makanan yang tepat. Beberapa pilihan makanan dapat membantu tubuh tetap fit dan nyaman meski suhu udara berubah-ubah.
Baca juga: Timnas Indonesia U-23 Gagal Menang Melawan Laos di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026
Makanan hangat seperti sup dan minuman herbal adalah pilihan efektif untuk mengatasi cuaca dingin. Ditambah lagi, makanan bergizi dapat meningkatkan daya tahan tubuh di musim peralihan.
Sup Hangat yang Menghangatkan
Sup hangat menjadi salah satu pilihan terbaik saat cuaca tidak menentu. Kaya akan nutrisi, sup mampu menjaga suhu tubuh dan membantu meningkatkan kenyamanan.
Terdapat berbagai jenis sup yang bisa dinikmati, seperti sup ayam, sup sayur, atau sup ikan. Selain memiliki rasa yang lezat, sup ini juga kaya akan vitamin dan mineral.
Rempah-rempah yang digunakan dalam sup, termasuk jahe dan kunyit, tidak hanya memberikan cita rasa tetapi juga memperkuat sistem imun.
Baca juga: Unisba dan Unpas Tegaskan Tidak Ada Aparat TNI-Polri Masuk Kampus Saat Kericuhan
Minuman Herbal untuk Kekebalan Tubuh
Minuman herbal, seperti wedang jahe dan teh herbal, menjadi pilihan tepat saat cuaca berubah. Selain memberikan kehangatan, minuman ini juga bertujuan meningkatkan sistem imun.
Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan mampu meredakan gejala flu. Mengonsumsi wedang jahe di sore hari bisa menjadi ritual nyaman untuk menghangatkan tubuh.
Teh hijau, yang terkenal kaya akan antioksidan, juga membantu menjaga kesehatan, terutama di musim peralihan.
Camilan Sehat yang Mengenyangkan
Di tengah cuaca yang tidak menentu, camilan sehat menjadi pilihan untuk meningkatkan energi. Kacang-kacangan, seperti almond dan kenari, mengandung lemak baik dan protein yang baik untuk tubuh.
Buah-buahan seperti pisang dan apel juga merupakan alternatif sehat. Kandungan vitamin dan serat dalam buah-buahan ini dapat memberikan rasa segar dan bertenaga.
Oatmeal menjadi pilihan tepat untuk camilan lebih mengenyangkan. Kaya serat, oatmeal membantu menjaga rasa kenyang lebih lama serta mendukung sistem pencernaan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
