Mengenal Morning Routine: Apakah Efektif untuk Kita?

Mengenal Morning Routine: Apakah Efektif untuk Kita?

Setiap hari, ratusan influencer membagikan morning routine mereka di media sosial, membujuk kita untuk ikut menjalani gaya hidup mereka.

Baca juga: Kasus Brimob Melindas Pengemudi Ojek Online: Menuju Jalur Pidana

Namun, seberapa efektif sih rutinitas ini? Mari kita selami lebih dalam ini.

Apa Itu Morning Routine?

Morning routine adalah serangkaian aktivitas yang dilakukan seseorang setiap pagi sebelum memulai hari.

Beberapa orang percaya bahwa dengan memiliki rutinitas yang terstruktur, mereka bisa meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan.

Rutinitas ini dapat mencakup berbagai kegiatan seperti berolahraga, meditasi, atau bahkan menikmati secangkir kopi sambil membaca berita terkini.

Rutinitas Populer di Kalangan Influencer

Banyak influencer membagikan rutinitas yang tampak menarik, seperti bangun pagi sebelum matahari terbit, melakukan yoga selama 30 menit, dan menikmati smoothie sehat.

Baca juga: Kericuhan di Bandung: Tembakan Gas Air Mata dan Provokasi di Depan Kampus

Namun, tidak semua rutinitas ini cocok untuk setiap orang.

Misalnya, beberapa orang mungkin merasa yoga terlalu melelahkan di pagi hari dan lebih memilih untuk berjalan santai.

Masyarakat sering terjebak dalam glamour dari rutinitas ini tanpa mempertimbangkan seberapa realistis dan cocok rutinitas tersebut untuk mereka.

Mana yang Efektif dan Mana yang Tidak?

Melihat dari sudut pandang ilmiah, beberapa aktivitas dalam morning routine memang terbukti efektif.

Contohnya, olahraga pagi dapat meningkatkan mood dan energi untuk hari itu.

Di sisi lain, beberapa rutinitas yang terlihat glamor seperti tidur cukup larut lalu bangun pagi-pagi justru dapat membuat tubuh kelelahan.