youngthink.id – Banyak yang menganggap bahwa saat sudah berpasangan, perhatian sepenuhnya dicurahkan pada pasangan. Nyatanya, menyisihkan waktu untuk diri sendiri atau yang dikenal sebagai ‘me time’ adalah hal yang tak kalah penting.
Me time bukan hanya menjaga kesehatan mental, tapi juga bisa memperkuat hubungan. Dengan memberi waktu untuk diri sendiri, kita bisa kembali ke pasangan dengan energi positif.
Apa Itu Me Time dan Mengapa Penting?
Me time adalah waktu yang diisi dengan aktivitas untuk diri sendiri, tanpa kehadiran pasangan atau orang lain. Berbagai aktivitas bisa dilakukan, seperti membaca, menonton film, atau hanya bersantai di kafe.
Pentingnya me time terletak pada kemampuannya untuk menyegarkan pikiran dan perasaan. Ketika kita meluangkan waktu untuk diri sendiri, kita memberikan diri kita izin untuk mengisi ulang energi yang mungkin terkuras.
Manfaat Me Time Dalam Hubungan
Ketika menghabiskan waktu untuk diri sendiri, kita bisa lebih mengenal diri kita. Dengan mengenali diri, kita menjadi lebih mampu berkomunikasi efektif dan memahami kebutuhan pasangan.
Selain itu, me time juga berperan dalam mengurangi stres dan menjaga suasana hati. Saat stres berkurang, rasa sabar kita meningkat, sehingga kita dapat mendukung pasangan lebih baik dalam situasi sulit.
Bagaimana Menentukan Me Time yang Tepat
Menentukan aktivitas yang termasuk dalam me time bisa berbeda-beda untuk setiap individu. Seseorang mungkin merasa relaks dengan kegiatan luar ruangan, sementara yang lain lebih menikmati waktu di rumah.
Penting untuk membuat komitmen agar waktu me time tetap terjadwal dalam rutinitas kita. Misalnya, mengatur satu atau dua malam dalam seminggu khusus untuk bersantai sendiri.
