youngthink.id – Ketika malam menjelang dan tugas kuliah menumpuk, camilan sehat bisa menjadi pilihan tepat untuk menemani belajar. Dengan kalori yang terjaga sekitar 200 kalori, camilan ini membantu fokus tanpa mengganggu diet yang dijalani.
Camilan Sehat dengan Buah
Buah-buahan segar adalah pilihan camilan yang baik dan pastinya sehat. Cobalah potongan apel dengan selai kacang, kombinasi yang memberikan rasa manis dan gurih, tentunya di bawah 200 kalori.
Selain itu, smoothie buah bisa jadi alternatif asyik. Campuran pisang, yogurt, dan sedikit madu bisa menjadi pilihan segar untuk menemani nugas.
Kamu juga bisa membuat salad dengan buah-buahan berwarna-warni. Sederhana, menyehatkan, dan bisa dipadu-padankan sesuai selera!
Camilan Berbasis Sayuran
Sayuran juga bisa jadi camilan menarik, loh! Keripik sayuran buatan sendiri seperti keripik kale atau wortel bisa jadi pilihan yang crunchy dan mengenyangkan.
Meskipun sederhana, guacamole dengan potongan sayuran segar seperti paprika atau timun sangat lezat. Rasa creamy dari alpukat memberi kepuasan tersendiri saat nugas di malam hari.
Jangan lupakan popcorn! Dengan cara dimasak tanpa minyak, popcorn bisa menjadi camilan yang mengenyangkan dan sehat.
Camilan Energi dari Kacang dan Biji-bijian
Kacang-kacangan seperti almond atau kenari tidak hanya enak, tetapi juga memberikan energi yang dibutuhkan saat belajar. Dengan porsi sesuai, camilan ini biasanya berada dalam batasan kalori yang diinginkan.
Cobalah buat trail mix sederhana dengan kacang, biji-bijian, dan sedikit dark chocolate. Kombinasi ini bisa memberi semangat ekstra untuk menyelesaikan tugas-tugas kuliah.
Kamu juga bisa mencoba energi bar homemade dengan bahan dasar oat dan selai kacang. Mudah dibuat dan sangat efektif mengisi perut tanpa terlalu banyak kalori.
