youngthink.id – Sarapan sehat bisa jadi kunci untuk memulai hari dengan baik, namun sering kali dianggap sulit dan membingungkan. Dengan beberapa pilihan menu sederhana, kamu bisa menyiapkan sarapan bergizi tanpa harus menghabiskan banyak waktu.
Kami telah merangkum beberapa ide menu sarapan yang mudah dibuat dan pastinya sehat. Baik bagi yang menyukai masakan tradisional atau lebih suka yang praktis, semuanya ada di sini.
1. Overnight Oats
Overnight oats adalah pilihan populer bagi banyak orang yang ingin sarapan sehat tanpa ribet. Kamu hanya perlu mencampurkan oatmeal dengan susu atau yogurt, tambah buah-buahan, dan biarkan semalaman di lemari es.
Keesokan paginya, kamu bisa menikmatinya langsung tanpa perlu memasak. Ini juga sangat cocok untuk yang memiliki mobilitas tinggi di pagi hari.
2. Smoothie Bowl
Smoothie bowl adalah alternatif sarapan yang tidak hanya sehat, tetapi juga menyenangkan untuk dipandang. Cukup blender beberapa buah seperti pisang, mangga, atau stroberi dengan sedikit susu atau yogurt hingga halus.
Tuangkan ke dalam mangkuk dan hiasi dengan granola, biji chia, atau irisan buah segar. Ini membuat sarapanmu lebih menarik dan menyehatkan.
3. Roti Bakar Avokad
Roti bakar avokad sangat mudah untuk dibuat dan sangat lezat. Cukup panggang sepotong roti, lalu oleskan avokad yang sudah diperas dengan sedikit perasan lemon agar tidak cokelat.
Kamu bisa menambahkan bahan lain seperti telur rebus, tomat, atau rempah-rempah sesuai selera. Menu ini penuh gizi dan sangat populer di kalangan pecinta sarapan sehat.
