youngthink.id – Sakit kepala bisa sangat mengganggu kegiatan sehari-hari banyak orang. Beruntung, ada beberapa cara alami untuk meredakan gejala tersebut, salah satunya melalui minuman herbal.
1. Teh Jahe
Jahe dikenal sebagai rempah yang kaya akan khasiat kesehatan. Dengan anti-inflamasi yang dimilikinya, teh jahe dapat meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan atau migrain.
Cara membuatnya sangat mudah, cukup iriskan jahe segar dan seduh dengan air panas. Tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis dan nikmati.
2. Teh Peppermint
Peppermint tidak hanya memberikan aroma yang menyegarkan, tetapi juga membantu meredakan sakit kepala. Penelitian menunjukkan, peppermint dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan di kepala.
Siapkan teh peppermint dengan menyeduh daun peppermint kering dalam air panas. Ini bisa menjadi alternatif yang menyegarkan di saat sakit kepala melanda.
3. Teh Chamomile
Chamomile merupakan herbal yang sering digunakan untuk relaksasi. Kandungan antioksidan dan sifat menenangkan dalam chamomile dapat mengurangi stres yang sering menjadi penyebab sakit kepala.
Gunakan teh chamomile dari bunga kering yang direndam dalam air panas. Menikmati secangkir teh ini sebelum tidur sangat direkomendasikan untuk tidur yang lebih nyenyak dan mengurangi risiko sakit kepala.
