youngthink.id – Gaji yang menggiurkan tentu menjadi impian banyak orang, namun dibalik itu terdapat risiko kesehatan mental yang sering diabaikan. Burnout atau sindrom kelelahan kerja, kini menjadi masalah serius di tengah kesibukan sehari-hari.
Pertanyaannya, apakah semua itu sebanding? Mari kita selami lebih dalam dinamika antara gaji tinggi dan kesehatan mental yang kerap terabaikan.
Apa Itu Burnout?
Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental akibat stres berkepanjangan di tempat kerja. Gejala burnout bisa bervariasi, mulai dari kelelahan ekstrem, apatis, hingga penurunan produktivitas.
Banyak pekerja menganggap burnout sebagai bagian dari budaya kerja keras. Namun, sangat penting untuk memahami bahwa kondisi ini bukanlah hal yang normal dan perlu ditangani dengan serius.
Gaji Tinggi, Tapi Dengan Harga yang Mahal
Gaji tinggi memberikan rasa aman secara finansial, tetapi pekerjaan dengan imbalan besar sering kali diiringi ekspektasi yang tinggi. Tekanan untuk memenuhi target dan tenggat waktu yang ketat dapat membuat pekerja terjebak dalam rutinitas yang melelahkan.
Situasi ini biasanya memicu burnout, terutama bagi mereka yang bekerja di industri kompetitif. Kesehatan mental pun sering kali terabaikan di tengah tuntutan tinggi tersebut.
Solusi untuk Mengatasi Burnout
Mengelola stres dan burnout di tempat kerja memerlukan perhatian serius. Menetapkan batasan waktu kerja yang jelas dan memastikan adanya waktu untuk istirahat adalah langkah awal yang baik.
Selain itu, mencari dukungan dari rekan kerja atau profesional merupakan hal yang penting. Sesi terapi atau konseling dapat memberikan cara baru untuk menghadapi stres dan mengatasi masalah yang muncul.
