youngthink.id – Dengan kemajuan teknologi, Instagram telah menjadi platform utama untuk berbagi momen-momen penting dalam hidup. Namun, sering kali kenyataan di balik gambar yang diposting jauh dari ekspektasi, memunculkan pertanyaan besar tentang seberapa nyata hidup yang kita lihat.
Kenyataan di Balik Photo Perfect
Saat berkendara menuju pantai dan berhenti sejenak untuk berfoto dengan senyuman lebar, semua nampak indah. Namun, di balik senyuman itu, kadang ada awan mendung yang menutupi kehidupan asli seseorang.
Banyak influencer yang rela menghabiskan waktu dan dana hanya untuk memproduksi konten yang sempurna. Dikutip dari psikolog, banyak orang mengalami ketidakpuasan dengan hidup mereka sendiri ketika melihat feed Instagram teman-teman yang tampak ideal.
Beberapa dari mereka bahkan mengalokasikan anggaran bulanan hanya untuk membeli pakaian baru demi menciptakan kesan glamor di Instagram. Tindakan ini seringkali diilhami oleh gambar-gambar mengesankan dari orang-orang yang mereka ikuti.
Dampak Kesehatan Mental
Pengaruh media sosial terhadap cara pandang individu terhadap diri mereka sendiri tidak dapat dianggap sepele. Sebuah studi menunjukkan bahwa pengguna aktif Instagram cenderung merasa lebih cemas serta lebih sering membandingkan diri mereka dengan orang lain.
Selain itu, muncul tekanan untuk mempertahankan citra tertentu atau menunjukkan kehidupan ‘ideal’ yang mungkin bertolak belakang dengan kenyataan. Hal ini mengekspos banyak individu pada risiko depresi dan penurunan harga diri.
Para psikolog merekomendasikan pengurangan waktu penggunaan media sosial untuk memperbaiki kesehatan mental. Dengan membatasi keterlibatan di Instagram, seseorang dapat lebih fokus pada aspek-aspek dunia nyata yang lebih bermanfaat.
Menciptakan Keseimbangan
Di tengah tekanan media sosial, penting untuk menyadari perbedaan antara apa yang terlihat dan realitas yang sebenarnya. Menghargai hal-hal sederhana dalam hidup dapat membantu mengurangi rasa cemas dan ketidakpuasan.
Ada berbagai cara untuk membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Salah satu cara yang efektif adalah menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman tanpa gangguan gadget atau media sosial.
Dengan merelakan keinginan untuk terus memperbarui feed Instagram, individu bisa mulai menikmati momen-momen berharga yang sebenarnya. Seperti yang sering diungkapkan, hal-hal sederhana terkadang adalah yang paling berarti dalam hidup.
