youngthink.id – Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi berbagai minuman herbal tradisional yang menawarkan banyak manfaat.
Berikut adalah lima jenis minuman herbal yang tidak hanya enak, tetapi juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk melindungi dari berbagai penyakit.
1. Jahe Merah
Jahe merah menjadi salah satu rempah populer di Indonesia dan sering dijadikan minuman. Dikenal memiliki khasiat sebagai penghangat tubuh dan meningkatkan imunitas, jahe merah kaya akan antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas.
Seiring dengan banyaknya bukti manfaatnya, jahe merah semakin banyak dicari sebagai salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan.
2. Kunyit Asam
Kunyit asam adalah minuman tradisional yang tidak asing lagi bagi banyak orang. Kombinasi dari kunyit dan asam tidak hanya mencerahkan kulit, tetapi juga membantu mengurangi peradangan yang dapat mengganggu kesehatan.
Dengan mengonsumsi kunyit asam secara rutin, kamu juga percaya bisa menjaga kesehatan pencernaan secara optimal.
3. Sereh
Minuman sereh kerap dipilih berkat aromanya yang segar dan rasa yang lezat. Di samping meningkatkan cita rasa masakan, sereh dapat meredakan stres dan menurunkan tekanan darah.
Minuman sereh hangat adalah pilihan yang cocok untuk menemani malam tenang serta membantu merawat kesehatan jantung.
4. Teh Hijau
Teh hijau dikenal memiliki banyak antioksidan, menjadikannya pilihan favorit bagi banyak orang yang ingin menjaga kesehatan. Dengan rutin mengonsumsi teh hijau, metabolisme tubuh bisa meningkat dan berat badan ideal pun lebih terjaga.
Tidak hanya itu, teh hijau juga berkontribusi pada peningkatan daya ingat dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.
5. Wedang Jahe
Wedang jahe adalah salah satu minuman tradisional yang mudah dibuat dan biasanya disukai banyak orang. Minuman ini tidak hanya memberikan kehangatan, tetapi juga efektif meredakan gejala batuk dan pilek berkat kandungan gingerol yang bersifat anti-inflamasi.
Kehangatan dari wedang jahe bisa menjadi solusi nikmat untuk menjaga kesehatan saat cuaca dingin.
